Vitamine D à son bébé : pourquoi en donner tous les jours ?

Dès la naissance, votre pédiatre vous recommande de donner quotidiennement de la vitamine D à votre bebe. Mais pourquoi en donner tous les jours ? Est-ce que cette supplémentation est-elle indispensable ? Est-elle vraiment nécessaire, même si bébé est en bonne santé ? Cet article explique pour quelles raisons la vitamine D est essentielle au développement du nourrisson, à la croissance de ses os et au renforcement de son système immunitaire.

La vitamine D, un acteur clé de l’immunité

La vitamine D joue un rôle fondamental dans le développement global du nourrisson. Son action ne se limite pas à l’absorption du calcium. Elle contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire et à la prévention de certaines maladies chroniques.

Elle permet une bonne minéralisation osseuse en facilitant l’absorption et la fixation du calcium et du phosphore sur les os et les dents. Un apport insuffisant peut fragiliser le squelette de bébé, et augmente ainsi le risque de rachitisme et de malformations osseuses.

Le rachitisme, c’une maladie qui entraîne une croissance osseuse anormale, une fragilité des os et des malformations, notamment au niveau des jambes et du crâne.

Elle est également essentielle au système immunitaire. C’est-à-dire qu’elle renforce la barrière intestinale, elle stimule les cellules de défense comme les macrophages et les lymphocytes. Ce qui aide à l’organisme de mieux lutter contre les infections courantes chez le nourrisson. Comme les rhumes, les bronchiolites et les otites.

Des études ont mis en évidence son rôle protecteur contre certaines maladies auto-immunes comme le diabète de type 1 et la sclérose en plaques.

Un déficit en vitamine D pourrait aussi être impliqué dans des troubles cognitifs et certaines maladies inflammatoires chroniques.

Elle contribue aussi à la santé cardiovasculaire. Alors, elle régule la pression artérielle et préserve la bonne santé des vaisseaux sanguins.

C’est pourquoi il est essentiel d’assurer un apport optimal en vitamine D à votre bebe dès la naissance, en particulier en hiver, lorsque les infections respiratoires sont plus fréquentes et l’exposition au soleil est limitée.

Mais, ce n’est pas tout : la vitamine D n’est pas simplement une vitamine. C’est une pré-hormone qui agit bien au-delà de la simple absorption du calcium.

Pourquoi la vitamine D est bien plus qu’une simple vitamine ?

Contrairement aux autres vitamines, la vitamine D agit comme une pré-hormone, car elle circule dans le sang et influence plusieurs mécanismes cellulaires essentiels.

•  Elle contribue au bon fonctionnement du système digestif en renforçant la barrière intestinale. Elle empêche ainsi les pathogènes de pénétrer dans la circulation sanguine et réduisant les risques d’infections.

• Elle stimule le système immunitaire inné en activant les macrophages et les cellules dendritiques, permettant de cette façon à l’organisme de réagir plus rapidement face aux agressions extérieures.

• Elle renforce l’immunité adaptative en augmentant le nombre de lymphocytes Th2, qui possèdent une action anti-inflammatoire et aident à limiter l’apparition des maladies auto-immunes.

• Elle joue un rôle clé dans la prévention des infections pulmonaires. De nombreuses études ont démontré qu’un apport suffisant en vitamine D3 réduit le risque de développer des infections respiratoires aiguës, ce qui est particulièrement important chez les nourrissons.

C’est pourquoi il est primordial de vérifier si votre bebe ne souffre pas d’une carence de vitamine D, en particulier en hiver où les infections respiratoires sont plus fréquentes.

Pourquoi l’exposition au soleil ne suffit-elle pas ?

On sait que la vitamine D est synthétisée par la peau sous l’effet du soleil. Alors pourquoi faut-il tout de même supplémenter votre tout-petit ?

En France, l’ensoleillement ne permet pas de produire suffisamment de vitamine D pendant une grande partie de l’année, au-delà de la latitude de la ville de Bordeaux.

De plus, comme la peau de bebe étant très fragile, on déconseille de l’exposer directement au soleil. Pour le protéger des rayons UV, on applique de la crème solaire et on les habille. Ce qui empêche leur peau de produire naturellement de la vitamine D.

Même en été, l’exposition ne suffit pas. Contrairement aux adultes, les bébés n’ont pas une peau capable d’absorber suffisamment d’UVB pour couvrir leurs besoins.

C’est pourquoi une supplémentation est nécessaire, quelle que soit la saison, afin d’éviter toute carence.

Pourquoi donner du cholécalciférol au nourrisson, même en cas d’allaitement ou de diversification alimentaire ?

Certains parents pensent que la supplémentation en vitamine D devient inutile si leur bebe bénéficie de l’allaitement, boit du lait infantile ou commence la diversification alimentaire. Pourtant, ce n’est pas le cas.

Le lait maternel contient très peu de vitamine D. Même si la mère a une alimentation équilibrée, la quantité transmise au bebe reste insuffisante. Si la mère est même carencée, son bébé le sera encore davantage.

Les laits infantiles sont enrichis en vitamine D, mais pas toujours en quantité suffisante pour combler les besoins quotidiens du nourrisson.

Même avec la diversification alimentaire, bébé ne reçoit pas assez de vitamine D. Les bébés consomment rarement la quantité suffisante des aliments riches en vitamine D. Comme les poissons gras, les champignons et le foie de morue.

C’est pourquoi les pédiatres recommandent une supplémentation quotidienne en cholécalciférol dès la naissance et jusqu’à la fin de la croissance.

Pourquoi le bebe allaité a besoin d’une supplémentation en vitamine D ?

L’allaitement maternel est l’alimentation idéale pour le nourrisson, lui apportant tous les nutriments essentiels à sa croissance. L’OMS recommande d’allaiter jusqu’à 2 ans et au-delà, en complément de la diversification alimentaire.

Cependant, le lait maternel contient très peu de vitamine D, entre 4 et 40 UI par litre, une quantité insuffisante pour couvrir les besoins de bébé. Même si la mère consomme des aliments riches en vitamine D, cela ne permet pas d’augmenter suffisamment la teneur en vitamine D de son lait pour répondre aux besoins du nourrisson.

C’est pourquoi il est recommandé de supplémenter tous les bébés allaités en vitamine D dès la naissance, et ce, jusqu’à ce que leur alimentation leur permette d’en absorber une quantité suffisante.

Certaines mères choisissent de prendre elles-mêmes des suppléments de vitamine D. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour s’assurer que la dose de 2 000 UI par jour convient à leur situation et qu’elle permet un apport optimal pour le nouveau-né.

En conséquence, vous connaissez maintenant l’utilité de la vitamine D. Vous avez compris qu’elle joue un rôle fondamental dans la croissance osseuse et le renforcement du système immunitaire du nourrisson.

L’exposition au soleil et l’alimentation ne suffisent pas à couvrir ses besoins. Une supplémentation quotidienne est le seul moyen de prévenir une carence et d’assurer un bon développement. Un simple geste qui permet à votre bambin de grandir en pleine santé.

Réferences :

https://www.who.int/europe/fr/

https://association-des-lactariums-de-france.fr/

https://www.lllfrance.org/